Ser 8 ou 80 só te afasta do seu desejo de emagrecer.

Constância e paciência são essenciais para o processo de emagrecimento, afinal resultados saudáveis e duradouros não surgem do dia para a noite. 

Por isso, enquanto você estiver esperando que são aqueles momentos de extrema restrição que vão te levar ao sucesso do seu objetivo, sinto te dizer, mas você está cada dia mais longe dele. 

(Porque é impossível manter uma rotina tão restritiva por muito tempo)

Para ter constância precisamos entender que:

• a vida é fluida 

• vão existir momentos desafiadores

• vão existir momentos em que você vai se permitir sair da rotina porque eles devem ser vividos em 100% de presença

• vão existir momentos que a balança vai estar em desequilíbrio para os hábitos saudáveis

Mas é essencial ter muito claro em sua mente que a volta para a rotina é o que te mantém evoluindo dia após dia.

E mais do que isso, a construção dessa rotina tem que fazer sentido no seu estilo de vida para que você consiga seguir a maior parte do tempo. 

E se você já decidiu que quer essa transformação na sua vida em 2024, mas está com dificuldades de construir essa rotina saudável sozinho/sozinha. Entre em contato e vamos construir juntos o seu passo a passo até o seu objetivo.